Quark-Kräuter-Dip dazu Gemüse Sticks

Nährwertangaben Quark-Kräuter-Dip: EW: 20,6 g │ KH: 5 g │ Fett: 14,4 g │ Kalorien: 230 kcal

Zutaten für eine Portion:

• 100 gramm Magerquark
• 50 gramm Frischkäse fettarm
• 1 TL Milch (je nach Bedarf für die Cremigkeit)
• 1 TL Öl
• frische Kräuter: Basilikum, Petersilie und Schnittlauch

Nährwertangaben Gemüse: EW: 2,7 g │ KH: 10,6 g │ Fett: 0,6 g │ Kalorien: 56 kcal

Gemüse frei wählbar, ich hatte: 

• 40 gramm Möhre
• 6 kleine Coktailtomaten 
• 50 gramm Paprika grün 
• 2 große Radieschen 
• 50 gramm Salatgurke 

Zubereitung:

Kräuter fein hacken und dann alles (Quark, Öl, Frischkäse, Milch) miteinander verrühren. Mit Pfeffer und Salz abschmecken. 
Gemüse frei wählbar. Anschließend in Sticks schneiden. 
Auf geht's: geniiiießen! ♥